아스페르거 증후군은 1944년에 처음으로 그에 관해 기술한 한스 아스페르거 박사의 이름을 따라 명명되었습니다. 하지만 아스페르거 증후군으로 진단을 받는 사람들이 점점 늘어나면서 최근에 와서야 그들을 이해시키고 돕기 위해 많은 연구가 진행되고 있습니다. 의료계의 연구원들은 아스페르거 증후군이 가벼운 형태의 자폐증인지 아니면 전혀 다른 장애인지 확실한 결정을 내리지 못하고 있습니다. 아스페르거 증후군을 유발시키는 원인도 아직 밝혀지지 않았습니다. 하지만 감정적으로 돌봄을 받지 못하거나 양육 방식에 문제가 있기 때문은 아닙니다. 친구를 사귀고 싶지만 대화를 나누기가 쉽지 않습니다. 하지만 자신이 좋아하는 주제에 대해서라면 몇 시간이고 계속 이야기할 수 있습니다. 일상생활이 매우 규칙적이며 변화가 생기면 짜증이..

외로움은 단순히 혼자 있는 것과는 다릅니다. 사전에 의하면 외로움이란 혼자 있을 때 누군가와 함께 있고 싶어 하는 마음을 가리킵니다. 하지만 어떤 사람은 자신이 원해서 다른 사람과 떨어져 있기도 합니다. 때때로 혼자 있는 것이 도움이 되는 경우도 있습니다. 하지만 외로움은 고통스러운 감정입니다. 그러면 사람들이 외로움을 느끼는 이유는 무엇입니까? ● 삭막한 도시 생활 대도시에서는 매우 많은 사람이 밀집해서 생활합니다. 역설적이게도 그로 인해 외로움을 느끼는 사람이 점점 늘어나고 있습니다. 많은 사람은 눈코 뜰 새 없이 바쁘게 지내느라 자신의 이웃도 잘 알지 못합니다. 결국 그들은 낯선 사람에게 둘러싸인 채 살아갑니다. 대도시에 사는 사람들이 느끼는 외로움은 모르는 사람에 대해 흔히 갖는 불신과 자신의 사..

스트레스의 정의 스트레스의 신체적 반응 스트레스는 힘든 상황에 직면할 때 몸에서 일어나는 반응입니다. 우리의 뇌는 이에 대응하여 다양한 호르몬을 분비하며 심장 박동이 빨라지고, 혈압이 높아지며, 호흡이 가빠지고, 근육이 긴장됩니다. 이러한 반응은 상황에 대응할 수 있도록 우리의 몸을 준비시킵니다. 그러나 스트레스 상황이 끝나면 몸은 "비상경보"를 해제하고 평소 상태로 돌아갑니다. 좋은 스트레스와 나쁜 스트레스 스트레스는 힘든 상황에 대처할 수 있게 해주는 자연스러운 신체 반응입니다. 적당한 스트레스는 목표 달성이나 성과 향상에 도움을 주기도 합니다. 그러나 과도한 스트레스는 몸에 해를 끼칠 수 있습니다. 만성 스트레스는 신체, 감정, 정신적 문제를 초래할 수 있으며 해로운 수단에 의존하거나 우울증에 빠질..

* 환자와 가족을 위해 가명을 사용하였습니다. 서양의 산업화된 나라들에서 발생하는 사망과 만성 장애의 주요 원인 가운데 뇌졸중이 있습니다. “뇌졸중”이라는 말 자체에는 “뇌”가 갑자기 “발작”을 일으킨다는 의미가 내포되어 있습니다. 기분이 좋다가 갑자기 번개를 맞은 듯한 느낌이 들게 되는데, 심한 뇌졸중은 순식간에 당신의 생활에 엄청난 변화를 가져올 수 있습니다. 잔인하게도 당신을 불구로 만들어 몸을 제대로 가누지 못하게 하는 뇌졸중은, 말을 못 하게 만들 뿐 아니라 감정에 혼란을 일으키며 성격이 바뀌게 하고 인지력이 약해지게 할 수 있으며, 또 당신과 당신의 가족이 한때 누리던 정상적인 생활을 되찾기 위해 당신이 끊임없이 몸부림치게 할 수 있습니다. 엘런 모건*의 경우를 고려해 봅시다. 64세인 엘런은..

포스트 코로나 새로운 가성비 갑인 운동은? 코로나로 경제가 말이 아니다 또한 운동도 옛말이다 어디 코로나 무서워 실내체육관 가겠나 물론 실내체육관 간다고 모두 걸리는건 아니다 하지만 밀집ㆍ밀폐ㆍ밀접이 문제다 새롭게 떠오른 가성비 갑인 운동법이 있다고 한다 아파트 주민들이 많이 한다고 한다 그것은 ~바로 ~바로 어디서 많이 듣던 말 ㅡ 복면가왕 ㅋ 그렇다 계단오르기다 ㅡㅡㅡ 하지만 계단 내리막은 아니다 해서 내려올때는 반드시 앨리베이터를 타야한다 그리고 어르신들은 피하라고 조언한다 갑자기 어지럼증이나 심장병으로 쓰러지면 계단에는 사람이 없어 구해줄 사람이 없다 무척 위험하다 관절이 안좋은 사람도 피해야한다

올해는 금염시작? - ( 금할 금 , 소금 염 ) 실천 가능할까? 쉽지는 않을것 같지만 노력하면 안될일도 아니다 우리집은 오래전부터 김치도 양념보다 무양념으로 담그고 있다 실제로 고추가루 없이 까나리액젓과 물, 또는 식초로도 양배추 김치를 담가 먹는다 가끔식 양념 김치를 사먹는 경우가 있지만 극히 적은 편이다 그리고 과일과 야채를 정말 많이 먹는 편이고 고기는 거의 안먹는다 고기없이는 살아도 과일 없이는 못산다 (개인기호임) 하지만 달걀이나 해산물, 생선 등은 즐겨먹는다 특히 우럭 같은 생선은 국물이 매우 진하여 여름에 기운없을때 먹으면 보양식이 따로 없다 전복과 새우, 바다게 등도 너무 좋은 식품이다 단 걱정되는 건 바다가 너무 오염이 되서 걱정이 많다 하지만 그렇게 따지면 먹을게 없다 과일과 채소도 ..